#42 Warum Scrollen keine Pause ist: Gedächtnistrainerin über digitale Überlastung, KI & Social Media

Shownotes

In dieser tiefgründigen Podcast-Folge spreche ich mit Petra Oggenfuss – Gedächtnistrainerin aus Winterthur mit Bündner Wurzeln aus der Surselva. Wir tauchen ein in ein hochaktuelles Thema: Wie Social Media, KI und die Digitalisierung unser Gehirn belasten und warum echtes Gedächtnistraining wichtiger ist denn je.

Petra erzählt ihren Weg von 14 Jahren bei SAP in die Selbstständigkeit – ausgelöst durch ein beängstigendes Erlebnis: Mit U40 merkte sie, wie ihr Gedächtnis massiv nachließ. Sie vergaß sogar ihre Tochter vom Reiten abzuholen. Ihre Lösung? Die Ausbildung zur Gedächtnistrainerin beim Schweizerischen Verband für Gedächtnistraining (SVGT). Heute arbeitet sie mit Senioren über 90 (die kognitiv fitter sind als erwartet) und führt Team-Events für Firmen durch.

Diese Episode beleuchtet ein kritisches Thema: Während früher Menschen körperlich hart arbeiten mussten und echte Existenzprobleme hatten, sind wir heute mental überlastet. Social Media bombardiert uns alle 2,7 Sekunden mit neuen Reizen – unser Gehirn läuft permanent auf Hochtouren. Petra erklärt, warum Scrollen KEINE Pause ist, sondern das Hirn weiter belastet, und warum echte Pausen ohne Bildschirm überlebenswichtig sind.

Erfahre praktische Merktechniken wie die Loci-Methode (Informationen an Orten verknüpfen) und die Körperroute (10 fixe Punkte am Körper für Einkaufslisten oder Keynotes). Petra zeigt, warum handschriftliches Schreiben besser wirkt als Tippen, wie sie sich Theatertexte merkt und warum Bewegung + Lernen eine kraftvolle Kombination ist.

Wir diskutieren auch gesellschaftskritische Themen: Kreativität geht durch Handys verloren, Kinder können nicht mehr mit sich selbst sein, echter menschlicher Kontakt schwindet (früher am Bahnschalter, heute per App). Petra betont die Wichtigkeit von Dankbarkeit und Demut – Werte, die in den Bergen noch gelebt werden, in der modernen Gesellschaft aber verloren gehen.

Ein besonderes Highlight: Petra spricht am Ende auf Rätoromanisch (ihre Muttersprache aus der Surselva) – ein emotionaler Moment, der ihre Wurzeln zeigt.

Petra online: www.hirnplus.ch

https://www.martin-mueller.online

Der Macher des Podcasts: Martin Müller ist 100% Unternehmer, Abenteurer und Guide. Martin ist in der Landwirtschaft gross geworden, mit seinem Team in seinen 3 Unternehmen setzt er durch seine unkonventionelle Denkweise immer wieder neue Massstäbe. Er hat seine Lese- und Rechtschreibschwäche in Unternehmerstärke umgewandelt. 1:1-Beratung, Abenteuerreisen, Online-Workshops: Martin arbeitet im gesamten deutschsprachigen Raum.